Walt Disney powiedział kiedyś: „Być może w dziecku nie ma wiele dorosłości, ale w każdym dorosłym można znaleźć dużo dziecka”. O tym właśnie mówi ten tekst, między innymi o szczególnej koncepcji psychoanalitycznej, którą psychologowie nazywają „wewnętrznym dzieckiem”.
Czym jest wewnętrzne dziecko.
Pojęcie wewnętrznego dziecka pojawia się zazwyczaj w kontekście coachingu i psychoanalizy. To właśnie nasza szczególna subosobowość bezpośrednio wpływa na to, jak się czujemy, jak wyrażamy emocje, jak się zachowujemy i decyduje o jakości naszych relacji z bliskimi. Z praktycznego punktu widzenia wszyscy czujemy i zachowujemy się czasami tak samo, jak wtedy, gdy byliśmy dziećmi. Na przykład, gdy w pracy obraża Cię szef, spuszczasz głowę i czujesz się zawstydzony, albo gdy naśmiewasz się z bliskiej Ci osoby i odczuwasz w tym niewyobrażalną dziecięcą radość. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że większość z nas nie ukończyła jeszcze jakiegoś etapu cyklu życia.
Jak odnaleźć swoje wewnętrzne dziecko.
Zakładamy, że raz na zawsze zakończymy dzieciństwo, zostawimy przeszłość daleko za sobą i staniemy się dorośli. Nic bardziej mylnego, gdyż ukształtowało nas dzieciństwo, a raczej poziom miłości i bezpieczeństwa, jaki otrzymaliśmy w przeszłości. Ten aspekt wpływa na nasze obecne życie i staje się zauważalny w najważniejszych i najtrudniejszych dla nas chwilach.
Jak możesz pomóc swojemu wewnętrznemu dziecku?
Niestety, większość dorosłych może zaświadczyć, że dorastała w jakiejś formie dysfunkcyjnej rodziny. Uczenie się o tematach takich jak potrzeby dzieci, komunikacja w rodzinie, radzenie sobie z zaburzeniami emocjonalnymi nie były jeszcze powszechne w Polsce 20, 30 lat temu. Właściwie to w ogóle nie było to brane pod uwagę. W tamtym czasie nikt nie korzystał z psychoterapii ani coachingu. W rezultacie nasi rodzice sami zostali zranieni przez swoje matki i zaczęli projektować na siebie traumę z dzieciństwa, wychowując własne dzieci. Podstawową cechą dzieci głęboko krzywdzonych jest silne pragnienie zewnętrznej oceny. To dlatego rodzice, którzy przeżyli traumę w dzieciństwie, zwykle stają się krytyczni, wymagający i kontrolujący.
Twoje Wewnętrzne Dziecko-Przyjrzyj się mu.
Pamiętaj, że zdrowi rodzice nigdy nie chcieliby celowo skrzywdzić swoich dzieci, więc nie możesz ich za to winić. Ważne jest, aby to wiedzieć! Obwinianie innych za swoje niepowodzenia oznacza także patrzenie na rzeczywistość z perspektywy dziecka. Musimy to zaakceptować i mieć wielką pewność siebie. Kiedy mamy nierozwiązane konflikty wewnętrzne dziecka, budujemy złożony system mechanizmów obronnych, aby przetrwać w tym, co postrzegamy jako wrogi świat. W rezultacie nie jesteśmy w stanie wyrazić swoich emocji i czujemy się bezradni, co odbija się na naszych dzieciach i nas samych. Pewne jest, że w takiej sytuacji relacje z dziećmi nie będą prawidłowe i zdrowe. W miejscach publicznych często widzimy ludzi wyglądających na dorosłych, którzy zachowują się irracjonalnie, na przykład krzyczą, tupią lub ciągną dzieci. Za każdym razem, gdy to widzę, zastanawiam się, dlaczego tak się dzieje i co nimi kieruje. W żadnym wypadku nie chcą celowo sprawiać bólu swojemu potomstwu. Bo to niezdrowe i nienaturalne.
Z pewnością zdają sobie sprawę, że klapsy nie mają pozytywnego wpływu na zachowanie Twojego dziecka. Co więcej, z pewnością wstydzą się swoich działań, gdy są wystawieni na widok opinii publicznej i spotykają się z dezaprobatą. Wiadomo, że sytuacje te są silnie powiązane z wewnętrzną strukturą dziecka. Osoby zachowujące się w ten sposób prawdopodobnie nie wiedzą, jak sobie radzić z silnymi emocjami. W takich sytuacjach ujawnia się wewnętrzne dziecko. Mały i bezradny, nieradzący sobie z trudnymi sytuacjami. Często wyświetlają własne wspomnienia z dzieciństwa, kiedy matka lub ojciec ciągnęli ich, lub uderzali, ponieważ nie wiedzieli, co robić.
Jak mogę uzdrowić swoje wewnętrzne dziecko?
Karcenie przez matkę dziecka oznacza, że rzeczywiście została zdyscyplinowana przez własną matkę a, że ona została również zdyscyplinowana przez własną matkę. Nie zapominaj, co to znaczy. Każda z tych osób pamięta, jak nieprzyjemne było policzkowanie przez rodziców. Nie bolało tak bardzo fizycznie, jak bolało psychicznie. Każdy z nich nosi to w swoim sercu, ale nadal rzutuje to na swoje dzieci. Jeśli w pewnym momencie nie przerwiemy tego cyklu, nasze dzieci i dzieci naszych dzieci będą cierpieć tak samo bardzo. Musisz zrozumieć, że tylko Miłość może wszystko rozwiązać. Jest to jeden z powodów, dla których pracujemy z naszymi wewnętrznymi dziećmi, aby je zintegrować i wziąć odpowiedzialność za swoje emocje i działania.
Według analizy transakcyjnej Erica Berne’a psychologicznej koncepcji relacji międzyludzkich wyróżnia się trzy schematy behawioralne i emocjonalne. Są to tak zwane schematy Ja. Ja jestem dorosły, ja jestem rodzicem, ja jestem dzieckiem. W analizie transakcyjnej stan własny to spójny zbiór emocji i doświadczeń, które są bezpośrednio powiązane z odpowiadającym mu stanem. Konkretne zachowanie. Na ten stan składają się impulsy, archaiczne przejawy zachowań typowe dla wczesnego dzieciństwa, otwartość i ciekawość poznawcza.
Nasza energia, kreatywność i beztroska radość mają swoje źródło w dzieciństwie. Dlatego szczęśliwe dzieciństwo rodzi optymistów i pozytywnie myślących.
Wewnętrzne Dziecko – Jak o nie dbać?
Korzystamy z tych pozytywnych aspektów tylko wtedy, gdy jesteśmy właściwie zintegrowani z naszym wewnętrznym dzieckiem. Jesteśmy otwarci emocjonalnie i potrafimy sobie poradzić z każdą emocją. Rozpoznanie i zintegrowanie wewnętrznych części naszej natury pomoże nam rozwiązać aktualne problemy, przed którymi stoimy. Nasze wewnętrzne dziecko często kontroluje nasze życie na poziomie podświadomości. Może to prowadzić do problemów w relacjach. Najczęściej jest to przytłaczające podejście do siebie, nierealistyczne oczekiwania wobec partnera (współczucie, ciągła intymność, wyłączność) oraz ciągłe poszukiwanie sposobów na wypełnienie nieznanej pustki (praca, narkotyki, toksyczne relacje itp.). Ważne jest, aby pamiętać, że wewnętrzne dziecko to tylko część naszej osobowości.
Ma ogromny wpływ na nasze życie, ale kiedy odnajdziemy to w sobie, pokochamy i zintegrujemy, stajemy się pełnoprawnymi dorosłymi. Pamiętaj jednak, że zbyt długie lub ciągłe uzdrawianie Twojego wewnętrznego dziecka może być wytłumaczeniem Twojej własnej nieodpowiedzialności.
Często wpadamy w pułapkę wyjaśniania wszystkich naszych błędów jako błędów z dzieciństwa. Zdrowa równowaga jest konieczna we wszystkich obszarach życia.
Źródło: SZKOŁACOUCHINGU.EDU.PL